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Coaching en Ligne BEARMAN

Notre programme de coaching en ligne vous offre un soutien personnalisé et une interaction 24/7 avec votre propre entraîneur de triathlon expérimenté et qualifié. Nous utilisons la Plate-forme Training Peaks pour vous offrir un programme d’entraînement précis, interactif et personnalisé, rempli également d’excellentes informations concernant l’entrainement, le sommeil ou la nutrition ou même votre état de fatigue. A travers cette plateforme vous pourrez choisir de travailler avec l’entraineur de votre choix parmi les 3 coach très expérimenté.

Une fois que vous aurez pris contact avec nous, nous vous demanderons de remplir notre questionnaire d’entrainement. Dès votre renvoi du questionnaire votre nouvel entraîneur va jeter y un œil attentionné et vous contactera ensuite personnellement. Désormais vous pourrez échanger autant que vous le vouliez afin d’apprendre à vous connaitre aux mieux et faire grandir cette relation « coach/athlète »

* Chaque semaine étant personnalisé et conçu pour vous et vos objectifs, il vous est impossible de demander un plan de moins de 3mois, étant donnée le temps que met notre corps a assimiler des charges d’entrainements, nous cherchons une progression à long terme et non du jour au lendemain. Au-delà des 3mois le plan est entièrement flexible et dépendra de vos échéances à venir.

Questionnaire d’entrainement

Suite à vos réponses, nous pourrions rassembler des informations importantes détaillées sur vous et votre profil. Votre emploi du temps, vos points forts et faibles ,et vos résultats jusqu’à ce jour permettrons d’effectuer une évaluation complète et minutieuse de votre profil avant de construire votre plan d’entrainement annuel.

Peu importe votre âge ou niveau, notre philosophie est celle de la progression à travers l’épanouissement. Chaque plan d’entrainement à donc pour but de vous faire évoluer en tant que triathlète, que vous soyez novice, amateur ou pro.

Le plan d’entrainement est construit spécialement pour vous, en tenant compte de vos engagements en ce qui concerne votre emploi du temps, votre vie familiale, vos infrastructures et vos séances faites avec un club, etc.. Nous intervenons pour tous les triathlètes quel que soit leurs niveaux et objectifs.

Logiciel Training Peaks

Les détails de chaque entrainement peuvent être vu sur Training Peaks et sont automatiquement envoyées par courriel quotidiennement. Plus besoin de ce demander qu’est ce que je fait faire comme entrainement demain , il suffit de regarder votre semaine sur Training Peaks. Chaque entrainement est non seulement détaillé mais il vous indiquera également le but de la séance, ainsi que des informations sur les étirements post entrainement ou non. Cette plateforme est interactif, plus vous remplirais les séances faites avec vos données cardiaques et allures plus votre entrainement sera précis et l’entraineur pourra comprendre votre état de forme.

Le plan est construit autour de plusieurs cycle d’entrainements et répondra a vos commentaires et besoins hebdomadaires, il est mis à jour et modifié en fonction de vos contraintes et votre état de forme. Une fois votre plan d’entrainement écrit il n’est donc jamais trop tard pour le modifier autour de « votre rythme de vie » ou vos compétitions (hors du Bearman bien sûr).

Engagement de l’athlète

Une bonne relation entre l’athlète et le coach est basée sur des bon échanges, ainsi, vos retours de chaque entrainement y sont primordiaux afin d’évoluer dans ce sport. Ces échanges peuvent être fait à travers votre journal d’entraînement en ligne, courriel, texte, Facebook ou téléphone.

Vos retours, vos impressions, vos résultats, et votre niveau de forme sont essentiels. Cela nous permet d’apporter les modifications nécessaires à la planification de votre entrainement.

Le calendrier que vous recevez n’est donc pas défini dans la pierre, il est « flexible ». Il est modifié sans cesse, en fonction de vos retours et de vos résultats que ça soit sur un entraînement ou une course.