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Coaching en Ligne BEARMAN

Notre programme de coaching en ligne vous offre un soutien personnalisé et une interaction 24/7 avec votre propre entraîneur de triathlon expérimenté et qualifié. Nous utilisons la Plate-forme Training Peaks pour vous offrir un programme d’entraînement précis, interactif et personnalisé, rempli également d’excellentes informations concernant l’entrainement, le sommeil ou la nutrition ou même votre état de fatigue. A travers cette plateforme vous pourrez choisir de travailler avec l’entraineur de votre choix parmi les 3 coach très expérimenté.

Une fois que vous aurez pris contact avec nous, nous vous demanderons de remplir notre questionnaire d’entrainement. Dès votre renvoi du questionnaire votre nouvel entraîneur va jeter y un œil attentionné et vous contactera ensuite personnellement. Désormais vous pourrez échanger autant que vous le vouliez afin d’apprendre à vous connaitre aux mieux et faire grandir cette relation « coach/athlète »

* Chaque semaine étant personnalisé et conçu pour vous et vos objectifs, il vous est impossible de demander un plan de moins de 3mois, étant donnée le temps que met notre corps a assimiler des charges d’entrainements, nous cherchons une progression à long terme et non du jour au lendemain. Au-delà des 3mois le plan est entièrement flexible et dépendra de vos échéances à venir.

Questionnaire d’entrainement

Suite à vos réponses, nous pourrions rassembler des informations importantes détaillées sur vous et votre profil. Votre emploi du temps, vos points forts et faibles ,et vos résultats jusqu’à ce jour permettrons d’effectuer une évaluation complète et minutieuse de votre profil avant de construire votre plan d’entrainement annuel.

Peu importe votre âge ou niveau, notre philosophie est celle de la progression à travers l’épanouissement. Chaque plan d’entrainement à donc pour but de vous faire évoluer en tant que triathlète, que vous soyez novice, amateur ou pro.

Le plan d’entrainement est construit spécialement pour vous, en tenant compte de vos engagements en ce qui concerne votre emploi du temps, votre vie familiale, vos infrastructures et vos séances faites avec un club, etc.. Nous intervenons pour tous les triathlètes quel que soit leurs niveaux et objectifs.

Logiciel Training Peaks

Les détails de chaque entrainement peuvent être vu sur Training Peaks et sont automatiquement envoyées par courriel quotidiennement. Plus besoin de ce demander qu’est ce que je fait faire comme entrainement demain , il suffit de regarder votre semaine sur Training Peaks. Chaque entrainement est non seulement détaillé mais il vous indiquera également le but de la séance, ainsi que des informations sur les étirements post entrainement ou non. Cette plateforme est interactif, plus vous remplirais les séances faites avec vos données cardiaques et allures plus votre entrainement sera précis et l’entraineur pourra comprendre votre état de forme.

Le plan est construit autour de plusieurs cycle d’entrainements et répondra a vos commentaires et besoins hebdomadaires, il est mis à jour et modifié en fonction de vos contraintes et votre état de forme. Une fois votre plan d’entrainement écrit il n’est donc jamais trop tard pour le modifier autour de « votre rythme de vie » ou vos compétitions (hors du Bearman bien sûr).

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Engagement de l’athlète

Une bonne relation entre l’athlète et le coach est basée sur des bon échanges, ainsi, vos retours de chaque entrainement y sont primordiaux afin d’évoluer dans ce sport. Ces échanges peuvent être fait à travers votre journal d’entraînement en ligne, courriel, texte, Facebook ou téléphone.

Vos retours, vos impressions, vos résultats, et votre niveau de forme sont essentiels. Cela nous permet d’apporter les modifications nécessaires à la planification de votre entrainement.

Le calendrier que vous recevez n’est donc pas défini dans la pierre, il est « flexible ». Il est modifié sans cesse, en fonction de vos retours et de vos résultats que ça soit sur un entraînement ou une course.

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Contact illimité avec votre Coach

Contrairement à d’autres programmes de coaching, nous ne limitons pas le nombre d’appels ou de courriels des athlètes. Sans réserve, nous saluons et encourageons vos commentaires dès que vous en ressentez le besoin. Notamment dans les premiers échanges avec votre coach n’hésitez pas a nous faire parvenir toutes vos questions, faites-nous savoir si les choses vont bien physiquement ainsi que mentalement, si vous êtes stressé à cause du travail ou autre. Vous êtes la seule personne qui connaît vraiment votre corps, donc nous comptons sur vos commentaires pour garder votre programme sur la voie la plus rapide vers la réussite.


Ce qui est inclus ?

Triathlon Coaching comprend :

Support personnalisé

Soutien de votre propre Coach Tri 24/7. Lorsque vous avez besoin de votre coach,  il sera là pour vous (Skype, texte, WhatsApp, e-mail ou appels téléphoniques), à tout moment, sauf quand on dort (et encore) !

Logiciel Web de qualité pris en charge

Notre logiciel en ligne offre une formation totalement interactive et un soutien nutritionnel. Cela vous donne la possibilité de télécharger les données de votre cœur, GPS, ou HRV (compatible avec plus de 80 appareils différents). Tout cela vous permet d’enregistrer avec précision, ainsi que de surveiller et analyser vos entrainements et vos données de course.

Plan d’entrainement annuel

En mettant l’accent sur certaine période d’entrainements « clefs »durant l’année, menant à vos buts et objectifs futurs.

Séances d’entrainements individuelles

Votre entraîneur de triathlon conçoit spécifiquement chaque séance pour vous et vos objectifs. Ceci est fait dans toutes les disciplines afin de tenir compte de vos besoins personnels.

Plan d’entrainement hebdomadaire personnalisé et modifiable.

Votre entraîneur de triathlon vous fournit un plan d’entrainement hebdomadaire spécifique à vous et vos contraintes, conçus pour s’adapter à votre style de vie et vous aider à atteindre le meilleur équilibre possible. Nous donnons une description détaillée des séances  quotidiennement .Tout est mis en place pour que vous soyez à 100% le jour de la course.

Forum, Feedback et journal d’entraînement en ligne

La plateforme vous permet d’enregistrer toutes vos séances très facilement (à travers votre compte rendu personnel ainsi qu’en synchronisant votre montre). Cela donne des informations essentielles que le coach peut ensuite lire attentivement et utiliser pour la suite du programme.

Séance de Préparation Physique Général

Ces séances comprennent des séquences vidéo et des images sur la façon d’effectuer chaque exercice. Ces séances de PPG sont là pour aider à compléter votre natation,  vélo et  course à pied à travers des séances qui peuvent être assez global ou spécifique selon les blessures.

Journal de nutrition

Le journal de nutrition permet à vous et à votre coach de surveiller vos habitudes alimentaires, bonnes et mauvaises elle nous aide à travailler sur le plan nutritionnel.

Priorité de réservation & remises sur tous nos Stages d’entraînement de Triathlon

Tous nos athlètes entraînés seront prioritaires lors d’un stage de triathlon au Sancture Sportifs, il obtient également une remise de 10 euros par journée de stage.

Demandez des Renseignements Sur le Coaching BEARMAN

contact@bearmanxtri.com

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